员工职场压力管理培训

　  知识体系

　　1、关注职场压力管理危机

　　2、认识职场压力管理

　　什么是职场压力 /  压力的影响 / 压力的起因和表现

　　3、职场压力管理培训的自我评估

　　认识压力作用下的职业疾病 / 如何进行职场压力自我评估

　　4、职场压力的缓解和管理

　　创造和谐的职场环境和工作环境 / 积极的压力管理策略 / 克服人际交 往中的压力 / 情绪管理 / 时间管理 / 自我放松技术

　　5、组织压力管理培训运作

　　组织压力管理培训的重要性 / 员工帮助计划 / 职业生涯规划辅导

　　6、职场压力管理培训案例分析

　　近年“过劳死”的典型事例回顾 / 微软的压力管理培训经验 / 海尔的压力管理经验 / 搜狐总裁

　　张朝阳的压力管理培训经验

　　1、2004年4月8日，54岁的爱立信（中国）有限公司总裁杨迈由于心脏骤停在跑步机上突然辞世；

　　2、同年11月7日，均瑶集团董事长王均瑶因患肠癌医治无效在上海逝世，年仅38岁；

　　3、2005年4月10日，知名画家、导演和企业家陈逸飞因肝硬化逝世；

　　4、同年8月，知名演员高秀敏心脏病突发猝死家中，知名演员傅彪因肝癌晚期抢救无效死亡；

　　5、2003年8月25日，戴尔中国公司员工郑杰在加班时腹痛昏迷，10月18 日在大连医科大学第一附属医院死亡，年仅25岁；

　　6、2005年8月5日，年仅36岁的浙江大学数学系博士生导师何勇因继发性肝癌逝世；

　　7、悲剧还在不断上演……

       职业人士的职场压力管理危机开始受到重视。中关村园区企业员工与人力资源经理健康指数网上调查结果显示：高达89．9％的中关村人对自己的健康并不自信；《财富》中文版对1576名高级管理人员所作的调查显示：近70％的高级管理人员感觉自己当前承受的压力较大，其中21％的人认为自己压力极大。“郁闷”成了口头禅。

　　高血脂、高血压、高粘滞血症、颈椎病或椎间盘膨出、脂肪肝、冠心    病、脑梗塞、糖尿病、高尿酸症、代谢综合征、前列腺增生和亚健康 等职业病正在侵蚀着职业人士的身体健康和事业发展。

　　1、新员工刚上岗

　　2、打破了日常的工作流程和工作强度

　　3、接受紧急任务或重大任务

　　4、新技术层出不穷

　　5、人际关系

　　6、家庭、社会生活

　　人对压力作用的表现

　　其它表现

　　1、“将军肚”早现

　　2、脱发、斑秃、早秃

　　3、频频去洗手间

　　4、性能力下降

　　5、记忆力减退

　　6、心算能力越来越差

　　7、难以控制自己的情绪；

　　8、注意力不集中

　　9、失眠

　　10、经常头疼、耳鸣、目眩

　　亚健康、心脏病、高血脂、高血压、脂肪肝、颈椎病或者椎间盘膨出、冠心病、脑梗塞、糖尿病、胃溃疡、皮肤起疹等职业病正在侵蚀着职业人士的身体健康和事业发展。

　　一、积极的压力管理培训策略

　　在激烈的社会竞争中，良好的心态和乐观的人生态度至关重要，生活的洒脱些，不要为成败得失所困扰，也是压力管理培训策略的精髓，正如陶渊明诗中所说“心远地自偏”。

　　寓言故事：墨西哥农夫与美国商人

　　改进和优化生活方式